El papel de los antioxidantes
Diversas frutas, verduras y plantas contienen antioxidantes que ayudan a proteger las células frente al estrés oxidativo.
Entre los nutrientes más estudiados para la salud ocular destacan:
Luteína.
Zeaxantina.
Vitamina A.
Vitamina C.
Vitamina E.
Zinc.
Omega-3.
Estos nutrientes participan en el mantenimiento normal de diferentes estructuras del ojo y forman parte de una alimentación saludable.
Polvos verdes: ¿qué suelen contener?
Dependiendo del producto, pueden elaborarse a partir de ingredientes como:
Espinaca.
Moringa.
Matcha.
Espirulina.
Cebada verde.
Trigo verde.
Clorofila natural.
Cada uno aporta diferentes vitaminas, minerales y compuestos vegetales, por lo que conviene revisar siempre la etiqueta del producto antes de consumirlo.
