1 taza de aceite de oliva o almendras
1 frasco de vidrio oscuro
Preparación:
Lava y seca las hojas de ruda.
Colócalas en el frasco y cúbrelas con el aceite.
Deja macerar en un lugar oscuro por 15 días, agitándolo cada dos días.
Filtra el aceite y guárdalo en un envase limpio.
Modo de uso:
Aplica el aceite en las zonas afectadas y masajea suavemente dos veces al día. Esto ayuda a reducir la inflamación y mejorar la movilidad.
Beneficios del aceite de ruda:
Relaja los músculos tensos.
Alivia la inflamación en articulaciones.
Mejora la circulación sanguínea en la zona aplicada.
Reduce la sensación de dolor crónico.
Baño de Ruda para el Alivio del Dolor
Un baño con ruda puede ser muy efectivo para tratar dolores musculares y articulares de manera natural.
Ingredientes:
1 litro de agua
1 puñado de hojas frescas de ruda
1 cucharada de sal marina
Preparación:
Hierve el agua y añade la ruda.
Deja reposar 15 minutos y cuela.
Agrega la sal y mezcla bien.
Vierte la preparación en la tina con agua tibia.
Modo de uso:
Sumérgete en el baño durante 20 minutos, dos veces por semana, para relajar los músculos y aliviar el dolor.
