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1 banana madura
1 colher de chá de Cúrcuma (açafrão-da-terra)
6 a 8 folhas de Hortelã
200 ml de água gelada ou água de coco
Suco de ½ limão (opcional)
1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de preparo
Coloque a banana no liquidificador.
Adicione a cúrcuma, as folhas de hortelã e a água.
Acrescente o limão e o mel se quiser.
Bata por cerca de 30 segundos até ficar bem cremoso.
Sirva imediatamente.
🌿 Como consumir
Beba pela manhã ou à tarde, de 3 a 4 vezes por semana.
💡 Benefícios
A cúrcuma é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias.
A hortelã ajuda na digestão e refresca o hálito.
A banana dá energia e deixa a bebida cremosa.
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