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🍵 Chá de Alho com Gengibre
Ingredientes
2 dentes de alho picados
3 a 4 fatias de gengibre fresco
1 xícara (250 ml) de água
1 colher de chá de mel (opcional)
Suco de ½ limão (opcional)
Modo de preparo
Coloque a água em uma panela e leve ao fogo até ferver.
Adicione o alho picado e as fatias de gengibre.
Deixe ferver por cerca de 5 a 10 minutos.
Desligue o fogo e deixe descansar por 2 minutos.
Coe o chá em uma xícara.
Acrescente mel e limão se desejar.
Beba ainda morno. ☕
Como consumir
Pode tomar 1 a 2 vezes por dia, especialmente quando estiver com garganta irritada ou resfriado leve.
⚠️ Observação: alho e gengibre podem ajudar a aliviar sintomas e fortalecer a imunidade, mas não substituem tratamento médico para problemas respiratórios.
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