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Ingredientes
2 dentes de alho
½ cebola roxa
300 ml de água
Suco de ½ limão (opcional)
1 colher de chá de mel (opcional)
Modo de preparo
Amasse levemente os dentes de alho.
Corte a cebola em pedaços.
Coloque a água para ferver.
Quando começar a ferver, adicione o alho e a cebola.
Deixe ferver por 5 a 7 minutos.
Desligue o fogo, tampe e deixe descansar 5 minutos.
Coe e adicione limão ou mel se quiser.
Como consumir
1 xícara à noite ou pela manhã
Pode tomar 3 a 4 vezes por semana
Possíveis benefícios nutricionais
Alho: contém compostos que podem ajudar na circulação e pressão.
Cebola roxa: rica em antioxidantes que ajudam na saúde dos vasos sanguíneos.
⚠️ Importante:
Para varizes e circulação, também ajuda muito:
caminhar regularmente
evitar ficar muito tempo parado
elevar as pernas quando possível
usar meias de compressão quando indicado.
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