5. BATIDO DE PLÁTANO Y AVENA🍌😋
Ingredientes:
2 plátanos maduros
1/4 taza de avena en hojuelas
1 taza de leche (puede ser de almendra, avena, o la que prefieras)
1 cucharadita de miel o endulzante al gusto (opcional)
1/2 cucharadita de canela en polvo (opcional)
Hielo al gusto
Instrucciones:
Prepara los ingredientes: Pela los plátanos y córtalos en rodajas. Si prefieres un batido frío, puedes congelar las rodajas de plátano antes de comenzar.
Licúa: En una licuadora, añade los plátanos, la avena, la leche, la miel (si la usas), la canela y algunos cubos de hielo. Licúa a alta velocidad hasta que todos los ingredientes estén bien integrados y la mezcla sea suave.
Sirve: Vierte el batido en un vaso y disfrútalo de inmediato. Si quieres un toque más refrescante, añade más hielo o incluso decora con rodajas de plátano y avena por encima.
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