Receta para la noche (relajante)
Ingredientes:
2 hojas de laurel
1 taza de agua caliente
Preparación:
Calienta el agua sin que hierva demasiado.
Añade el laurel.
Deja reposar 10 minutos.
Cuela y bebe lentamente.
Uso:
30 minutos antes de dormir.
🛁 Uso externo: baño relajante de laurel
Ingredientes:
10 a 15 hojas de laurel
2 litros de agua
Preparación:
Hierve las hojas durante 15 minutos.
Cuela la mezcla.
Agrégala al agua del baño.
Beneficio:
Relaja músculos y reduce el estrés acumulado.
🌿 Aceite de laurel casero
Ingredientes:
Hojas de laurel secas
Aceite de oliva
Preparación:
Tritura ligeramente las hojas.
Colócalas en un frasco de vidrio.
Cubre completamente con aceite.
Deja reposar durante 2 semanas en lugar oscuro.
Cuela y almacena.
Uso:
Aplicar en masajes para aliviar tensión muscular.
⏱️ Cómo consumir el laurel correctamente
Máximo: 2 tazas al día
Uso continuo: hasta 3-4 semanas
Descanso: 1 semana antes de repetir
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