🤔 Muchas personas la tienen y no lo saben… ¿pero qué significa realmente tener resistencia a la insulina?
Hola, hoy quiero explicarte algo clave para tu salud metabólica: la resistencia a la insulina. 👩🏻⚕️
La insulina es una hormona que permite que la glucosa (azúcar) entre a tus células para ser utilizada como energía.
Pero cuando existe resistencia a la insulina, las células dejan de responder correctamente, y el cuerpo necesita producir cada vez más insulina para compensarlo.
🔬 ¿Por qué aparece?
No es por una sola causa, sino por varios factores que se combinan:
🔹 Exceso de grasa corporal, especialmente abdominal
🔹 Sedentarismo
🔹 Dietas altas en azúcares y ultraprocesados
🔹 Predisposición genética
🔹 Alteraciones hormonales (como en el síndrome de ovario poliquístico)
⚠️ El problema es que puede estar presente durante años sin dar síntomas claros…
Pero cuando empieza a manifestarse, estas pueden ser algunas señales:
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