Ingrediente Lo que suele aportar Cómo se usa mejor Punto de atención
Aloe vera (gel) Frescura, compuestos vegetales, apoyo a confort digestivo En licuados o bebidas con poca cantidad Evitar aloína, no exceder
Canela Aroma, polifenoles, apoyo antioxidante y digestivo tradicional En infusión o pizca en bebida Moderar cantidad, cuidado con irritación
Juntos Ritual fácil, sinergia sensorial, apoyo a habitons
1) Bebida suave de aloe con canela para días de “reinicio”
Licia el gel con agua y una pizca de canela. Si quieres, unas gotas de limón. Bébelo lento.
Úsalo 2–3 veces por semana por 3–4 semanas. Luego descansa una semana.
La meta no es “dosis alta”. La meta es constancia prudente. Y si te cae pesado, reduces.
2) Infusión digestiva de canela con toque de aloe
Hierve la canela 5 minutos, apaga y cuando esté tibia, agrega una cucharada de gel.
Tómalo después de comer, por 5–7 días, especialmente si estás ajustando tu dieta.
Si tienes gastritis o reflujo, empieza con menos canela.
3) Mascarilla calmante (con prueba de sensibilidad)
Mezcla aloe con miel y una pizca mínima de canela. Aplica lejos de ojos.
Deja 10–15 minutos y enjuaga. Úsala 1–2 veces por semana.
Si arde, retira. No todas las pieles toleran canela.
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