Tiene un aroma agradable.
Es fácil de preparar.
No contiene cafeína.
Puede formar parte de una rutina de hidratación.
Es una alternativa para quienes desean variar el consumo de bebidas calientes.
Tomar una infusión también puede convertirse en un momento de relajación dentro del día, especialmente cuando se acompaña de hábitos saludables.
El papel de los antioxidantes en la alimentación
Los antioxidantes son sustancias presentes de forma natural en muchos alimentos de origen vegetal.
Su función principal es ayudar a proteger las células frente al daño causado por los radicales libres, un proceso que ocurre de manera natural durante el metabolismo.
Por ello, los especialistas recomiendan consumir una dieta rica en:
Frutas.
Verduras.
Hierbas aromáticas.
Legumbres.
Frutos secos.
Cereales integrales.
El orégano puede formar parte de este patrón de alimentación saludable.
Cómo preparar una infusión de orégano
Prepararla es muy sencillo.
