2 a 3 semanas, descansa 1 semana y evalúa cómo te sientes.
Receta 2: Mezcla para controlar apetito antes de comidas
Ingredientes
1 vaso de agua (200–250 ml)
1 cucharada de vinagre de sidra
Preparación
Mezcla todo en el vaso.
Bebe lentamente.
Modo de consumo
15 a 20 minutos antes de la comida principal.
Consejo práctico
Si te molesta el estómago, reduce a ½ cucharada.
Receta 3: Bebida “anti pesadez” después de comer
Ingredientes
1 vaso de agua (fría o natural)
1 cucharadita de vinagre (5 ml)
Un toque de miel (opcional)
Preparación y consumo
Mezcla y bebe despacio 20–30 minutos después de la comida.
Cuándo usarla
En días de comida pesada o cuando sientes gases.
Receta 4: Tónico facial para piel grasa (sin irritar)
Ingredientes
1 cucharadita de vinagre
3 cucharaditas de agua (dilución 1:3)
Frasco limpio (preferible de vidrio)
Preparación
Mezcla vinagre y agua.
Guarda en el frasco.
Modo de uso
Aplica con algodón en zona T (frente, nariz, mentón).
1 vez al día por la noche.
Importante
Si arde o reseca, aumenta la dilución a 1:5 o suspende.
Receta 5: Enjuague capilar brillante y “limpia residuos”
Ingredientes
1 taza de agua (250 ml)
1 a 2 cucharadas de vinagre
Preparación
Mezcla en una jarra.
Después de lavar con shampoo, aplica el enjuague en cabello.
Modo de uso
Deja actuar 1–2 minutos y enjuaga con agua.
1 vez por semana (o cada 15 días si tu pelo es seco).
Receta 6: Baño para pies (olor, sudor y frescura)
Ingredientes
Agua tibia (lo suficiente para cubrir los pies)
½ taza de vinagre de sidra
Preparación
Llena el recipiente con agua tibia.
Añade el vinagre y mezcla.
Modo de uso
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