Uma única xícara deste chá pode ajudar contra a fraqueza do fígado e dos rins, o diabetes e o colesterol alto. Eu te dou a receita por um simples “OK”! 👉 Veja a receita pelo link azul no primeiro comentário.

Benefício: Rico em probióticos e vitamina C.

2. Salada Tropical de Goiaba e Espinafre

Procurando uma opção de almoço leve? Esta combinação vai te surpreender.

Ingredientes: 2 goiabas cortadas em fatias finas, 2 xícaras de espinafre fresco, queijo fresco em cubos e algumas nozes.

Vinagrete: Mistura de azeite, suco de limão e uma pitada de sal.

Preparo: Misture todos os ingredientes em uma tigela e regue com o molho vinagrete pouco antes de servir.

Benefício: Rico em ferro e fibras para melhorar a digestão.

3. Molho de goiaba agridoce (para carnes)

Dê um toque exótico ao seu frango ou lombo de porco.

Ingredientes: 4 goiabas maduras (apenas a polpa), 2 colheres de sopa de vinagre de cidra, ¼ de cebola picada e um pouco de pimenta.

Preparação:

Cozinhe a polpa de goiaba com um pouco de água até que ela amoleça.

Misture e coe.

Em uma panela, refogue a cebola, adicione o purê de goiaba e o vinagre.

Deixe cozinhar em fogo baixo até engrossar.

Benefício: Fornece antioxidantes sem os aditivos dos molhos industriais.

4. Chá de goiaba e canela

Ideal para dias frescos ou para auxiliar a digestão após o jantar.

Ingredientes: 1 goiaba cortada em pedaços, 1 pau de canela e 2 xícaras de água.

Preparo: Ferva a água com a canela e a goiaba por 5 a 8 minutos. Deixe em infusão e sirva quente.

Benefício: Propriedades anti-inflamatórias e relaxantes.