4. Apoyo al sistema inmunológico
Gracias a la presencia de antioxidantes y otros compuestos vegetales, el neem forma parte de muchas prácticas tradicionales relacionadas con el fortalecimiento general del organismo.
Aunque todavía se requieren más estudios para confirmar algunos efectos específicos, mantener una dieta equilibrada, dormir bien y realizar actividad física siguen siendo las bases principales para cuidar el sistema inmunológico.
5. Posible apoyo al metabolismo de la glucosa
Diversas investigaciones han explorado el posible papel del neem en el metabolismo de la glucosa.
Sin embargo, la evidencia disponible aún no permite recomendarlo como tratamiento para la diabetes.
Las personas con diabetes nunca deben suspender ni modificar su medicación sin la orientación de un profesional sanitario.
6. Favorece el cuidado del cuero cabelludo
Muchas personas utilizan agua de neem para enjuagar el cabello después del lavado.
Su uso tradicional busca mantener el cuero cabelludo limpio y favorecer una sensación de frescura.
Existen champús comerciales que también incorporan extractos de neem como uno de sus ingredientes.
7. Puede apoyar la salud digestiva
En la medicina tradicional, las infusiones de neem se han empleado como parte de rutinas destinadas al bienestar digestivo.
No obstante, debido a su sabor intenso y a que un consumo excesivo puede provocar molestias gastrointestinales, debe utilizarse con moderación.
Cómo preparar un té de hojas de neem
Una de las formas más sencillas de aprovechar esta planta es mediante una infusión.
Ingredientes
Entre 5 y 8 hojas frescas de neem o una cucharadita de hojas secas.
250 mililitros de agua.
Opcionalmente unas gotas de limón o un poco de miel para suavizar el sabor.
Preparación
Lava muy bien las hojas si son frescas.
Lleva el agua hasta que hierva.
Agrega las hojas.
Cocina a fuego bajo durante cinco minutos.
Apaga el fuego y deja reposar otros cinco minutos.
Cuela la bebida antes de consumirla.
Su sabor es bastante amargo, por lo que algunas personas prefieren combinarla con limón o jengibre.
