Diabetes.
Hipertensión arterial.
Tabaquismo.
Exposición excesiva al sol.
Alimentación pobre en frutas y verduras.
Falta de descanso.
Por ello, mantener buenos hábitos puede ayudar a proteger la visión a largo plazo.
Nutrientes importantes para los ojos
Una alimentación variada aporta sustancias esenciales para el funcionamiento normal de la retina y otros tejidos oculares.
Entre las más importantes se encuentran:
Vitamina A.
Vitamina C.
Vitamina E.
Zinc.
Luteína.
Zeaxantina.
Ácidos grasos omega-3.
Consumir alimentos que contengan estos nutrientes puede formar parte de una estrategia para cuidar la salud visual.
