Ingredientes naturales que aportan energía
Una bebida saludable puede combinar alimentos ricos en nutrientes esenciales.
Avena
La avena aporta carbohidratos complejos que liberan energía de forma gradual.
También contiene:
Fibra.
Magnesio.
Hierro.
Vitaminas del grupo B.
Plátano
El plátano es una excelente fuente de:
Potasio.
Vitamina B6.
Fibra.
Carbohidratos naturales.
Es una fruta ideal para comenzar el día con energía.
Almendras
Las almendras contienen:
Proteínas vegetales.
Vitamina E.
Magnesio.
Grasas saludables.
Canela
Además de aportar un sabor agradable, la canela contiene antioxidantes naturales.
Una bebida nutritiva para empezar el día
Ingredientes
1 vaso de leche descremada o bebida vegetal sin azúcar.
½ taza de avena.
1 plátano maduro.
1 cucharada de almendras.
½ cucharadita de canela.
Hielo (opcional).
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