Razões pelas quais você deve ferver banana com canela…
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Ingredientes
1 banana madura (com casca, bem lavada)
1 pau de canela
2 xícaras de água
Modo de preparo
Lave bem a banana e corte apenas as pontas.
Coloque a banana em uma panela com as 2 xícaras de água.
Adicione o pau de canela.
Deixe ferver por cerca de 10 minutos.
Coe o chá e coloque em uma xícara.
Como consumir
Beba 1 xícara cerca de 30 minutos antes de dormir.
Dica:
Você também pode comer a banana cozida com um pouco de canela polvilhada por cima.
Possível benefício
A banana contém magnésio e potássio, que ajudam a relaxar os músculos, enquanto a canela pode ajudar a dar um efeito calmante no organismo. 🌙
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