4 POSTRES SALUDABLES SIN HORNO (RÁPIDOS Y CREMOSOS)
¿Antojo de algo dulce pero no querés prender el horno?
estos postres son fáciles, rápidos y quedan súper cremosos
Ideales para cualquier momento del día
Guardá este post porque lo vas a necesitar
1. CHEESECAKE SALUDABLE EN VASO (SIN HORNO)
Ingredientes:
• 200 g de yogur griego natural
• 3 cucharadas de avena o galletas integrales trituradas
• 2 cucharadas de miel o endulzante
• Frutos rojos (frutillas, arándanos o frambuesas)
Preparación:
Mezclar el yogur con la miel o endulzante.
En un vaso, colocar una capa de avena o galleta triturada.
Agregar una capa de la mezcla de yogur.
Incorporar frutos rojos.
Repetir las capas si querés más volumen.
Llevar a la heladera 30 minutos antes de consumir.
Queda tipo cheesecake cremoso, sin horno y súper liviano.
2. CREMA HELADA DE BANANA Y CACAO
Ingredientes:
• 2 bananas maduras congeladas
• 1 cucharada de cacao amargo
• 1 cucharada de mantequilla de maní (opcional)
Preparación:
Cortar las bananas y congelarlas mínimo 4 horas.
Procesarlas hasta que empiecen a cremarse.
Agregar el cacao y seguir procesando.
Incorporar la mantequilla de maní si querés más sabor.
Consumir en el momento o freezar 30 min para más firmeza.
Parece helado, pero es 100% natural.
3. MOUSSE DE PALTA Y CHOCOLATE (ULTRA CREMOSO)
Ingredientes:
• 1 palta madura
• 2 cucharadas de cacao amargo
• 2 cucharadas de miel o endulzante
• ½ cucharadita de vainilla (opcional)
Preparación:
Colocar todos los ingredientes en una licuadora o procesadora.
Procesar hasta lograr una textura bien cremosa.
Probar y ajustar dulzor si hace falta.
Llevar a la heladera 30 minutos.
Súper cremoso, no se siente la palta y es muy saciante.
4. POSTRE CREMOSO DE NARANJA (SIN GELATINA)
Ingredientes:
• 250 ml de jugo de naranja natural
• 200 ml de leche
• 2 cucharadas de maicena
• 2 cucharadas de azúcar o endulzante
Preparación:
Mezclar todos los ingredientes en una olla en frío.
Llevar a fuego medio sin dejar de revolver.
Cocinar hasta que espese (textura crema).
Retirar, dejar entibiar y llevar a la heladera.
Queda tipo postrecito cremoso, fresco y liviano. #fblifestyle
