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ยฟCรณmo aprovechar esta combinaciรณn?
La manera mรกs sencilla y prudente es incorporarla a la alimentaciรณn. Puedes machacar un poco de ajo y combinarlo con orรฉgano como condimento para vegetales, pollo, pescado, legumbres, salsas o preparaciones con tomate. De esta forma se obtiene mucho sabor sin necesidad de utilizar cantidades exageradas.
Algunas personas prefieren preparar infusiones caseras con orรฉgano. Una bebida suave puede disfrutarse ocasionalmente, pero no deberรญa consumirse con la expectativa de eliminar bacterias, hongos o parรกsitos. Si existe una infecciรณn, es importante identificar su causa y recibir el tratamiento correspondiente.
Tambiรฉn conviene diferenciar el orรฉgano utilizado normalmente en la cocina del aceite esencial de orรฉgano, que es un producto altamente concentrado. No es recomendable ingerir aceites esenciales de manera improvisada buscando potenciar los resultados de una receta casera.
El ajo crudo, por otro lado, puede provocar ardor, gases o molestias estomacales en algunas personas cuando se consume en exceso. Por eso, aumentar las cantidades no necesariamente aporta mayores beneficios.
El verdadero potencial del ajo y el orรฉgano aparece cuando forman parte de una dieta variada junto con frutas, verduras, legumbres, cereales integrales y fuentes apropiadas de proteรญnas.
