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La verdad es que no existe una cápsula, polvo o cáscara que repare el cartílago por sí sola en cuestión de días.
¿La cáscara de huevo sirve para algo?
Sí, pero con matices. Algunas investigaciones sobre extractos derivados de la membrana de la cáscara de huevo sugieren posibles beneficios modestos para molestias articulares en ciertas personas. Sin embargo, eso no es lo mismo que moler la cáscara de huevo en casa y esperar que regenere la rodilla.
Además, la seguridad importa. Consumir cáscara de huevo mal procesada puede aumentar el riesgo de contaminación bacteriana o causar irritación digestiva. Por eso, si alguien decide usar un producto comercial, debe ser uno fabricado con estándares de calidad y no una preparación casera improvisada.
Lo que dicen los estudios sobre cartílago y rodillas
Varios estudios y revisiones científicas muestran que el dolor de rodilla por desgaste suele mejorar más con un enfoque combinado que con un solo suplemento. Organismos y revisiones clínicas señalan que el ejercicio terapéutico, la pérdida de peso cuando hace falta y el control de la inflamación tienen más impacto que muchas fórmulas costosas.
