🌿🥦Ideas Saludables de Tortitas Caseras🥕🌿

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5. Servir

Sirve y disfruta

 

✅ Tortitas de Zanahoria con Calabacita

Ingredientes (6 tortitas aprox.):

2 zanahorias medianas ralladas finamente

1 calabacita rallada finamente (sin exceso de agua)

2 huevos

½ taza de pan molido o avena molida

2 cdas. de harina de trigo (o maicena)

½ cdita. de comino molido (opcional)

Sal y pimienta al gusto

Aceite para freír

Preparación:

1. Ralla la zanahoria y la calabacita, exprime para retirar exceso de agua.

2. Mezcla en un tazón con los huevos, pan o avena molida, harina y condimentos.

3. Forma tortitas compactas y doradas.

4. Cocina en un sartén con poco aceite a temperatura media hasta que estén crujientes por fuera.

5. Sirve.

 

✅ Tortitas de Atún con Verduras

Ingredientes (6 tortitas aprox)

2 latas de atún en agua o aceite (escurridas)

1 zanahoria rallada finamente

½ calabacita rallada y escurrido

½ pimiento verde finamente en cubitos

2 huevos

½ taza de pan molido o avena molida

1–2 cdas. de harina de trigo

Sal y pimienta al gusto

Aceite para freír

Preparación:

1. En un tazón mezcla el atún escurrido con la zanahoria, calabacita y el pimiento verde.

2. Agrega los huevos, pan molido y harina para compactar la mezcla.

3. Sazona con sal y pimienta.

4. Forma tortitas redondas.

5. Cocina en sartén con poco aceite, a temperatura media, hasta dorar ambos lados.