🌿🥦Ideas Saludables de Tortitas Caseras🥕🌿

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6. Sirve y acompaña con ensalada o salsa fresca.

 

✅ Tortitas de Brócoli con Queso

Ingredientes (6 tortitas aprox.):

2 tazas de brócoli cocido y machacado finamente

1 taza de queso rallado (mozzarella, manchego)

2 huevos

½ taza de pan molido o avena molida

2 cdas. de harina de trigo (o maicena)

1 diente de ajo finamente machacado

Sal y pimienta al gusto

Aceite vegetal o de oliva para freír

Preparación:

1. Cocina el brócoli en agua con sal hasta que esté suave, luego divide finamente.

2. En un tazón, mezcla el brócoli con el queso rallado, los huevos, el pan o avena molida, la harina y el ajo.

3. Sazona con sal y pimienta, y mezcla hasta obtener una masa que se pueda formar en tortitas.

4. Forma tortitas redondas y ligeramente irregulares.

5. Prepara un sartén con poco aceite y fríelas a temperatura media hasta que estén doradas por ambos lados.

6. Escurre en papel absorbente y sirve.