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Lo que realmente puede marcar una diferencia es mantener una alimentación rica en fibra, buena hidratación, actividad física y hábitos regulares para ir al baño.
En lugar de buscar una limpieza milagrosa de una sola noche, piensa en cuidar tu intestino todos los días. Tu sistema digestivo probablemente agradecerá mucho más esos pequeños hábitos constantes que cualquier supuesto “detox” extremo.
