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Por esta razón, cuando se habla de nutrientes y salud ocular, el zinc suele aparecer entre los más conocidos.
Podemos obtenerlo naturalmente mediante alimentos como carnes, mariscos, huevos, productos lácteos, legumbres, semillas y frutos secos, dependiendo del tipo de alimentación de cada persona.
Sin embargo, esto no significa que tomar zinc antes de dormir haga desaparecer las cataratas o restaure una visión perdida.
Existe una gran diferencia entre que nuestro organismo necesite un nutriente y afirmar que consumir grandes cantidades de ese nutriente puede curar una enfermedad.
¿Qué son realmente las cataratas?
La imagen muestra un ojo con una zona blanquecina que parece representar una catarata.
Las cataratas aparecen cuando el cristalino del ojo pierde transparencia y se vuelve progresivamente opaco.
El cristalino normalmente permite que la luz pase correctamente para que podamos formar una imagen clara. Cuando se vuelve turbio, la visión puede comenzar a deteriorarse.
Una persona puede notar síntomas como visión borrosa, mayor sensibilidad a las luces intensas, colores menos vivos, dificultad para conducir durante la noche o necesidad de cambiar frecuentemente la graduación de sus lentes.
El envejecimiento es uno de los factores más frecuentes asociados con las cataratas, aunque existen otros.
